Où faire un cours de yoga à Lyon ?
Pour pratiquer une activité sportive à la fois dynamique et douce, tout en effectuant des exercices de respiration, il est conseillé de se diriger vers des centres sportifs dans lesquels sont pratiquées des séances dirigées par des professionnels. Découvrez les cours de yoga à Lyon au sein de Capofit… La première séance vous est offerte !
Cours de yoga à Lyon : qu’est-ce que le Vinyasa ?
Si vous découvrez un cours de yoga chez Capofit nommé « le Vinyasa », pas de panique, cela est la même chose, mais ne porte pas le même nom… En fait, ce type de yoga permet de lier des mouvements à votre respiration de manière à créer une harmonie et une dynamisation de votre être !
Cette technique est très utilisée lors de votre cours de yoga à Lyon avec les enseignements de Capofit puisqu’elle assure un équilibre du corps et de l’esprit, bienfait majoritairement recherché par un grand nombre de sportifs. Pour toutes les personnes anxieuses et/ou stressées, c’est une solution idéale permettant de retrouver un calme intérieur.
Les cours de yoga à Lyon sont issus d’une pratique de yoga que l’on nomme l’Ashtanga, durant laquelle différentes séquences de postures nommées « asanas » doivent être réalisées. Quant au Vinyasa, qui est plus libre et créatif, les séquences préparent toujours les suivantes dans une volonté de fluidité et d’harmonisation : en allant chercher l’harmonisation des séances, il est possible de trouver une harmonisation intérieure.
Si besoin, les postures peuvent être adaptées en fonction des besoins de chacun. Dans tous les cas, elles sont inspirées de thématiques et de mouvements spécifiques comme les torsions, l’équilibre, les inversions, les chakras, les changements de lune, etc.
Quels sont les bienfaits d’un cours de yoga ?
Comme de nombreux sports, les cours de yoga à Lyon ont des bienfaits qui permettent de répondre à des besoins physiques ou psychiques. Cette activité sportive, bien qu’elle puisse sembler peu intensive, est demande pourtant une souplesse, force et agilité corporelle. Complète, elle peut assurer une amélioration concrète sur différents aspects.
Au niveau des bienfaits corporels nous pouvons citer l’amélioration de la posture, le renforcement musculaire, l’équilibre, le cardio, l’élimination des toxines. Rien que ça !
Quant aux bienfaits mentaux d’un cours de yoga à Lyon, nous avons la gestion des émotions, la prise de confiance en soi, l’amélioration de la concentration, l’estime de soi, l’amélioration de la mémoire, l’apaisement mental et émotionnel.
Tous les professionnels du centre Capofit qui enseignent les cours de yoga peuvent assurer que cela est une réponse idéale aux problématiques quotidiennes qu’il est possible de rencontrer par le biais de la vie professionnelle ou privée.
Comment réserver une séance de sport chez Capofit ?
Pour réserver un cours de yoga à Lyon auprès de Capofit, il est possible de procéder de différentes façons. Tout d’abord, n’hésitez pas à contacter Capofit directement par appel téléphonique. Les coordonnées sont disponibles directement sur le site internet, tout comme l’adresse mail.
Pour un cours de yoga à Lyon comme pour toute autre séance de sport, réservez-la depuis le site internet grâce aux moyens techniques mis en place par votre centre de sport. Il suffit de cliquer sur « Réserver une séance d’essai », de remplir le formulaire électronique, et le tour est joué !
L’intérêt d’une séance d’essai gratuite est que cela permet d’être rassuré quant au cours de yoga à Lyon. Pour être sûr que cela vous plaise, et pour ne pas vous engager pour rien, c’est une solution très appréciée.
Sain et délicat, tout en étant physique, un cours de yoga à Lyon est une manière efficace d’améliorer ses conditions physiques et de retrouver une harmonie du corps avec l’esprit. Au sein du centre sportif Capofit, découvrez comment réaliser de nombreuses postures.
Passionnée par le bien-être et la santé, je vous partage mes connaissances et astuces sur mon blog centpourcentnaturel.fr. Bonne lecture !
